发布日期：2025-01-27 08:32    点击次数：164

如今好多东说念主对吃的意志越来越强，对糊口的追求越来越高，况兼饮食也越来越直爽，尤其是妊妇，那妊妇不可吃的生果？

一、妊妇不可吃的生果

1、山楂

山楂有活血化瘀通经的作用，春联宫有一定的放松作用，孕早期应少许食用，有流产史或流产征兆的妊妇不宜食用不错吃，就连山楂成品也不例外。

2、柑橘

柑橘很可口，但不要吃太多。因柑橘性温甘，补阳益气，过量对体魄不利，易引起酷热使东说念主上火、口腔炎、牙周炎、咽炎等。妊妇每天吃的柑橘类生果不跨越3个，总重不跨越250克。

3、荔枝、桂圆

女东说念主孕珠后，体质多数发烧，阴血常不及。这技术荔枝、龙眼等一些辛辣的生果要适量食用，不然容易出现便秘、舌疮等上火症状，尤其是有先兆流产的妊妇更要小心，因为辛辣的生果更容易引起胎儿领会蹙悚。

4、猕猴桃

猕猴桃属于寒性，脾胃虚寒者慎食，泻肚多尿者不宜食用。进食的正确技术是饭后1-3小时，而不是空心，有先兆流产的妊妇不应该吃猕猴桃。

5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠萝、香蕉和粉红葡萄等生果含糖量高，肥美且有糖尿病眷属史的妊妇也应少食，以免摄入过多的糖分，若妊妇贫血应少吃石榴与杏子。

二、妊妇吃什么生果好

1、苹果

苹果含有多种维生素和矿物资、苹果酸、单宁酸和细纤维。多吃苹果不错小心肥美，对胎儿发育很有匡助。苹果对肠胃功能也有养息作用，带皮吃的话，便秘、泻肚会好转。便秘的孕姆妈不错多吃苹果，苹果有好意思容作用，还不错缓解孕吐。对孕早期食欲颓废和恶心有很好的缓解作用。

2、樱桃

樱桃的铁含量突出丰富，委果是苹果和橙子的20倍。况兼它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果和橙子的4倍。含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等养分因素。多吃不错养血，有助于养息肠胃系统。

3、草莓

草莓含有终点丰富的维生素C，可小心伤风，其中所含的果胶和有机酸不错说明食品脂肪，促进食欲，增强肠胃蠕动，国际研讨汇报指出，草莓不错根除体内的重金属。

4、葡萄

葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。葡萄还有安胎作用，还能匡助胎儿发育。

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